Кaк укрепить волосы?
Наша внешность – это отражение нашей внутренности. Как глаза – это зеркало души. Так внешность – это зеркало здоровья. Иными словами, по состоянию волос, кожи, ногтей можно определить, какие проблемы есть в организме у человека.
Наши волосы страдают практически от всего: от стресса, от загрязнения атмосферы, от неправильного питания, от каких-то внутренних заболеваний, от механических повреждений при расчёсывании или закалывании, от неправильно подобранной косметики. Короче, от всего на свете. Поэтому, укрепление волос – вопрос сложный, многосторонний и комплексный.
Массаж.
В укреплении волос массаж – это первое и самое доступное средство. Просто массируя кожу головы подушечками пальцев, Вы очень хорошо стимулируете кровообращение, а значит – питание и насыщение корней волос. Удобнее всего делать массаж головы во время мытья.
Косметика.
Косметику для волос и кожи головы нужно всегда подбирать очень тщательно. Все шампуни, бальзамы, маски, лосьоны должны соответствовать потребностям Ваших волос и кожи. Неправильный подбор косметики может спровоцировать заболевания кожи головы и выпадение волос.
Рецепты матушки-природы.
Уже не раз упоминалось (в том числе – и на этом блоге) о том, что в природе можно найти всё, что угодно нашему здоровью и нашей красоте. Нужно только приготовить по рецепту – и смело использовать.
Взгляд изнутри
Следить за состоянием волос необходимо не только снаружи, но и изнутри. Ведь без сбалансированного питания все маски и отвары трав будут иметь только половинчатый эффект. Следите за содержанием необходимых волосам витаминов и питательных веществ в Вашем рационе. Эластичность волосам придаст витамин А (его содержат такие продукты, как спаржа, шпинат, морковь, лук, красный перец, курага), витамины группы В придадут волосам блеск (их можно найти в различных крупах), витамин С препятствует старению и разрушению волосяных луковиц (ешьте цитрусовые, чёрную смородину, квашеную капусту, черешню). Чтобы волосы не были ломкими, нужно употреблять железо, которое содержится в печени, молоке, яблоках, яичном желтке. Очень важным компонентом красивых волос является сера, которую можно найти в чесноке. Также важен для красоты волос кальций, но помните, что принимать его нужно вечером. Возьмите себе на заметку то факт, что многие витамины жирорастворимы, а значит «не работают» в организме без содержания жиров в ежедневном рационе.